生活リズムがどれだけ大切かと感じた体験談

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某携帯会社に勤めはじめてから、今まで規則正しく三食大体同じ時間に食べていた食事が
朝は食べなくなり、お昼も簡単に済ますためコンビニご飯、
夜は帰るのが遅く11時や12時に食べていたため
働き始める前より体重が5キロも増えてしまい、
これはダメだと思いダイエットをはじめました。

 

朝、お昼は普通に食事をし夜はサラダだけに、お風呂は半身浴1時間し、
上がってから腹筋100回を約半年続けて元の体重に戻しました。

でも元の体重に戻ったことに油断してしまい腹筋を20回に、
夜ご飯も週に一回ラーメンや外食をしているうちに
また体重が6キロも増えてしまいリバウンドしてしまいました。

 

それから、ダイエット項目を元に戻しさらに背筋50回を増やし
サプリメントを追加したのもつかの間、妊娠が発覚しダイエットを中断しました。

 

それから妊娠中はあるメーカーのダイエット器具を使用し
お腹以外の足全体、二の腕を中心に7ヶ月ほどした結果
就職をした時より細くなりました。

 

出産を終えて残りはあとお腹だけで、今は妊娠中使用していたダイエット器具と
Facebookに上がっている動画の筋トレを半年続けた結果
妊娠前の体重に戻りお腹もだいぶ引き締まり
徐々に元の体型に戻りつつあります。

 

今までのダイエットでわかったことは何事も継続しないと意味がなくなってしまうことと、
痩せたからといって油断し少しでも元の生活に戻すとリバウンドしてしまうということでました。

 

来年の夏に子供と旦那と海に行って堂々とビキニを着ることが出来るように、
これからはこちらで置き換えに挑戦しようと思っています。

 

 


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